Xu hướng hiện tại

Sikap lilin (sarvangasana) là gì? Cách vào tư thế đứng vai an toàn cho cổ–vai

Tư thế sikap lilin (Sarvangasana/Shoulder Stand) nhìn thì quen như bài thể dục ngày xưa, nhưng làm đúng mới thấy “đã” và an toàn. Bài này hướng dẫn cách vào tư thế chắc chắn, giảm tải cổ–vai, kèm 7 lợi ích thường được nhắc đến để bạn tập ở nhà tự tin hơn.